Meimaris Blog

Τι είναι το HRV και πως να το μετρήσεις;

Φεβρουάριος 20, 2025

Το HRV (Heart Rate Variability) ή Μεταβλητότητα Καρδιακού Ρυθμού , αναφέρεται στην αλλαγή του χρονικού διαστήματος μεταξύ των διαδοχικών καρδιακών παλμών. Αντί να είναι ο καρδιακός ρυθμός σταθερός, το HRV μετρά τη φυσική διακύμανση στην απόσταση μεταξύ των παλμών, η οποία επηρεάζεται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα (ANS), το οποίο ρυθμίζει τη...

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το VO2 Max και πως να το μετρήσεις;

Φεβρουάριος 20, 2025

Το VO2 Max είναι μια μέτρηση της μέγιστης ικανότητας του οργανισμού να προσλαμβάνει, να μεταφέρει και να χρησιμοποιεί οξυγόνο κατά την άσκηση. Εξετάζει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και δείχνει πόσο αποτελεσματικά το σώμα χρησιμοποιεί το οξυγόνο για να παράγει ενέργεια. Συγκεκριμένα, εκφράζεται σε mililiters οξυγόνου ανά κιλό σωματικού βάρους ανά...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί να επιλέξω Garmin βυθόμετρο για το σκάφος μου;

Φεβρουάριος 20, 2025

Περιεχόμενα Αξιοπιστία και ποιότητα Τεχνολογία αιχμής Ευκολία στη χρήση Ενσωμάτωση με άλλες συσκευές Ποικιλία μοντέλων Υποστήριξη και εγγύηση Καινοτόμα χαρακτηριστικά 1. Αξιοπιστία και ποιότητα Η Garmin είναι παγκοσμίως γνωστή για την αξιοπιστία και την υψηλή ποιότητα των προϊόντων της. Τα βυθόμετρά της κατασκευάζονται με...

Διαβάστε περισσότερα

Meimaris Blog

Τι είναι το HRV και πως να το μετρήσεις;

Τι είναι το VO2 Max και πως να το μετρήσεις;

Γιατί να επιλέξω Garmin βυθόμετρο για το σκάφος μου;

Recent posts